Dans l'amélioration du quotidien


Grâce à des techniques adaptées à chacun des cas ci-dessous, la sophrologie permet d'améliorer votre quotidien.

Vous allez apprendre à puiser en vous des ressources pour savoir reconnaître vos tensions corporelles, écouter vos sensations, prendre conscience de votre corps.

Ainsi vous aller apprendre à:

  • gérer le stress,  l'anxiété
  • retrouver de la vitalité
  • gérer les troubles du sommeil
  • retrouver la confiance en soi, l'estime de soi
  • prendre du recul
  • gérer les troubles de la mémoire, de la  concentration
  • gérer les phobies...


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